Jag erbjuder coaching inom tre fokusområden, där du får möjlighet att utvecklas och nå de mål eller resultat du önskar: 🔹 Personlig utveckling – För dig som vill hitta din riktning, bli mer medveten om dina styrkor och skapa förändring i ditt liv. 🔹 Hälsa & Livsstil – För dig som vill etablera hållbara vanor, minska stress och skapa balans i vardagen. 🔹 Ett meningsfullt yrkesliv – För dig som vill utvecklas vidare i din yrkesroll, hitta en ny karriärväg eller riktning i yrkeslivet som känns meningsfullt. Vanliga områden där coaching kan hjälpa: ✔ Är jag på rätt plats i livet? ✔ Hitta motivation, drivkraft och mål ✔ Förändra vanor och bryta negativa mönster ✔ Hantera stress och skapa balans ✔ Få till en livsstilsförändring med hållbara rutiner ✔ Bli bättre på att planera och prioritera ✔ Navigera karriärval, byta bana och skapa en tydlig riktning

Coaching är en individuell process där du utvecklas utifrån din situation, frågeställning och där du befinner dig i livet just nu. Som coach hjälper jag dig att se, utveckla och använda dina resurser och styrkor, så att du kan ta nästa steg mot det du vill uppnå. Genom coaching får du: ✅ Medvetenhet – Ökad självinsikt, nya perspektiv och bättre förståelse för dina tankar och beteenden. ✅ Självledarskap – Trygghet i dina val, tydligare riktning och bättre användning av dina styrkor och potential. ✅ Handlingskraft – Motivation till förändring, ökad drivkraft och verktyg för att prioritera och planera för långsiktig utveckling. Coaching skapar klarhet, struktur och riktning, samtidigt som du får stöd att omsätta insikter till konkret handling. Trygghet, tillit och öppenhet är centrala delar i vårt samarbete, och jag möter dig där du är – så att du når dit du vill!

Resultaten av coaching varierar beroende på ditt mål, din engagemangsnivå och hur aktivt du arbetar med insikterna mellan samtalen. Vissa upplever tydliga förändringar redan efter några samtal, medan mer långsiktiga resultat kan kräva en djupare och längre process. Coaching handlar om att skapa insikt, riktning och handlingskraft – och ju mer du engagerar dig, desto snabbare märker du förändringarna i din vardag. Under coachningens gång får du insikter, strategier och verktyg som du kan använda direkt, och förändringarna förstärks när du börjar tillämpa dem regelbundet. Vi stämmer av under coachseriens gång för att säkerställa att vi är på rätt väg och att du får ett konkret och hållbart resultat – oavsett om du vill göra en större livsförändring eller ta ett första steg mot något nytt.

Antalet samtal beror på dina mål, frågeställningar och hur djupgående förändring du vill skapa. Som förslag har jag tagit fram tre olika coachingpaket, anpassade efter olika behov. Om din frågeställning är bred eller ditt mål stort redan från början, prioriterar vi och identifierar vilket mål eller resultat som är mest relevant att fokusera på under coachserien. Vid behov kan extra samtal läggas till, eller så rekommenderar jag ett större paket som bättre matchar dina mål. Coaching är en utvecklingsprocess, där du får tid att reflektera, testa nya strategier och omsätta insikter i praktiken. Under coachningens gång utvärderar vi dina framsteg löpande, så att vi kan justera och anpassa processen efter dina behov. Varje coachserie har ett mål vi arbetar emot och avslutas innan en ny coachserie påbörjas.

Att vi har coaching online eller via telefon gör processen flexibel och smidig, och ger dig friheten att välja en miljö där du känner dig som mest avslappnad och fokuserad. Du kan ha samtalen från din trygga hemmiljö, under en promenad i naturen eller på en plats där du känner dig bekväm och inspirerad. Detta gör att du kan vara mer närvarande i samtalet och få ut det mesta av din coachingupplevelse. För online-coaching använder vi Zoom, Teams, Skype eller WhatsApp. Vill du hellre ses fysiskt? Jag erbjuder IRL-coaching i Gamla stan, Stockholm, eller på ditt kontor i Storstockholm (extra kostnad tillkommer).

Jag är Diplomerad Coach via LeapFrog och i processen att certifiera mig som ACC-certifierad coach via International Coaching Federation (ICF). Certifieringen säkerställer kunskap och skicklighet i coachingens kärnkompetenser och etiska riktlinjer. Jag är även certifierad kommunikolog sedan 2018, en utbildning inom förändrings- och utvecklingsprocesser som ger förståelse för nyckelfaktorer inom kommunikation och förändringsprocesser. Utöver detta har jag utbildning inom coaching, kommunikation och personlig utveckling genom fristående kurser, seminarier eller som del i andra utbildningar.

En coach och en psykolog har olika kompetenser och fokusområden, och valet beror på var du befinner dig i livet och vilken typ av stöd du behöver. Coaching fokuserar på framtiden, utveckling och målorienterade processer, medan terapi ofta innebär en djupare bearbetning av tidigare upplevelser och emotionella utmaningar. I vissa situationer kan en kombination av coaching och terapi vara en värdefull lösning, där du får både strategier för personlig utveckling och stöd för att hantera inre processer. Som coach är jag medveten om gränsdragningen mellan dessa två områden, och om det skulle visa sig att terapi är mer relevant för dig, ser jag till att vägleda dig i rätt riktning. ✅ Coaching har fokus på framtiden, din utveckling och hur du kan gå från där du är idag till dit du vill. En coach hjälper dig att hitta klarhet, stärka dina insikter och skapa en plan med dina svar, strategier och verktyg för att skapa hållbar förändring, utveckling och nå dina mål. ✅ Terapi fokuserar ofta på det förflutna, känslomässiga bearbetningar och hantering av tidigare upplevelser. Terapi kan vara relevant vid psykologiska eller emotionella utmaningar.